Nachdem Geburt und Wochenbett hinter Ihnen liegen, ist es verlockend und wohltuend,

als junge Mutter den eigenen Körper langsam aber sicher zurückzuerobern.

Dies darf mit Spaß und Schweiß in der Rückbildungsgymnastik geschehen.

Im Kurs arbeiten wir an der körperlichen Aufrichtung, Zentrierung, Koordination und Balance.

Aber auch an der Kräftigung der muskulären Rumpfkapsel von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur,

die wir als funktionelle Einheit stärken wollen.

Das ganze darf dann auch noch Spaß machen und dauert jeweils 75 Minuten.

Die Rückbildungsgymnastik ist eine Regelleistung der Krankenkasse.

Ab Nov` 21 wird ein Eigenanteil in Höhe von 20€ pro Kurs an den Verein fällig. Mit diesem Eigenanteil wird der Verein unterstützt.

Wie anmelden? Bei der jeweiligen Kursleiterin (siehe Kontakte)

KURSTERMINE

Selina Essig (Hebamme): Donnerstagabends 19:15- 20:30 Uhr

Kurs 07.02.- 27.03.24 (8x Mittwoch abends 17:15- 18:30) ausgebucht! 
Kurs 14.03.- 02.05.2024 (8xDo)
ausgebucht! 
Kurs 11.07.- 05.09.2024 (8x, 01.08. Kein Kurs) freie Plätze!
Kurs 19.09.- 14.11.2024 (8x) freie Plätze!

Erika Wölk (Hebamme): Mittwochabends 

Kurs 07.02. -27. 03. 24 Mittwoch 19:00- 20:15 (im kleinen Raum ) ausgebucht!

(April/Mai keine Kurse)

Kurs 05. 06. -24. 07. 24  Mittwoch 19:00- 20:15 Uhr Plätze frei!

Anja Rampf (Hebamme): Dienstag- oder Freitagvormittags 9:00-10:15 Uhr (gerne auch mit Kind)

Kurs 05.03.-23.04.24 (6xDi) ausgebucht!

Kurs 07.05.-25.06.24 (6xDi) ausgebucht! 

Kurs 21.6.-23.7.24 (2xFR, danach 4x Di) ausgebucht!

Kurs 17.9.-22.10.24 (6xDi) ausgebucht!