Eltern werden・Eltern sein
Yoga für Erwachsene - Kurs
Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe in Einklang bringen
Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atem vereint. In diesem Kurs erleben Sie wohltuende Übungen, die Ihre körperliche Stärke, Flexibilität und innere Ruhe fördern. Durch bewusstes Üben in Verbindung mit dem Atem entsteht eine tiefe Entspannung, die den Geist klärt und das Gedankenkarussell beruhigt.
Gönnen Sie sich eine Auszeit – für mehr Leichtigkeit und Energie...
Yoga verbessert die körperliche Kraft und Beweglichkeit und hat eine positive Wirkung auf den Geist. Durch die Kombination aus Atemtechniken, Meditation und sanften Körperübungen entsteht eine ganzheitliche Praxis, die Sie mit mehr Energie und innerer Ruhe durch den Alltag trägt.
Die Stunden sind so gestaltet, dass jeder individuell üben kann – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis, denn die Übungen werden den persönlichen Bedürfnissen angepasst.
Auch die Yogaphilosophie und ihre Verbindung zu Medizin, Psychologie und moderner Forschung spielen in diesem Kurs eine Rolle. Dadurch entsteht ein tieferes Verständnis für die Wirkung der Praxis – sowohl auf physischer als auch auf mentaler Ebene.
Innere Ruhe finden
Bewegung & Atmung
Zeit für sich selbst nehmen
DURCH ACHTSAME
Kursinhalte
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Entspannend – Kräftigend – Achtsam – Ganzheitlich
Kraft & Beweglichkeit verbessern:
Durch gezielte Yoga-Posen (Asanas) mit kräftigenden Haltungen bis hin zu tiefen Dehnungen, werden Muskeln gezielt gestärkt und Verspannungen gelöst.
Atem- & Meditationsübungen:
Der bewusste Atem hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden und das Gedankenkarussell zu stoppen und sich selbst bewusster wahrzunehmen.
Individuelle Anpassung:
Jede Übung wird den persönlichen Bedürfnissen angepasst – daher kann jeder jederzeit mitmachen. Körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis, sondern Teil der Reise.
Das erwartet Sie bei einer Yoga-Einheit
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Dynamische & sanfte Yoga-Flows von Kräftigung bis zur Dehnung
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Stressabbau & innere Balance um emotionale Spannungen loszulassen
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Ganzheitlicher Ansatz der Yogaphilosophie
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Individuelle Betreuung angepasst an das persönliche Level
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Vielseitige und abwechslungsreiche Asanas, welche ein ganzheitliches Fitnessziel im Fokus haben
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Mentale Klarheit
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Atem- und Meditationsübungen für eine tiefe Entspannung
Neue Energie tanken
DURCH ACHTSAMES &
bewusstes
Yoga & Meditation
Freien Platz Anfragen
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Susanne Veit
Yoga für Erwachsene mit Susanne Veit
Termine: immer Montags von 18:45 - 20:00 Uhr
Termine: immer Montags von 20:15 - 21:30 Uhr
Termine: immer Mittwochs von 10:30 - 11:45 Uhr
Je Kurs:
Kontakt: yoga-veit@gmx.de
gebühren & Infos
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Die Kursgebühr beträgt
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Dieser Kurs ist als Primärprävention anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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Mögliche Termine auf Anfrage (je nach Kapazität verfügbar)
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Kurs A Montag von 18:45 - 20:00 Uhr
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Kurs B Montag von 20:15 - 21:30 Uhr
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Kurs C Mittwoch von 10:30 - 11:45 Uhr
Ein Einstieg ist jederzeit möglich (nach Kapazität). Es sind keine Vorkenntnisse in der Yogapraxis notwendig.
Gerne können Sie Ihre eigene Yogamatte mitbringen, wenn Sie eine haben.
Bequeme Kleidung, damit Sie sich frei bewegen können und etwas zu trinken, für eine kleine Erfrischung zwischendurch nicht vergessen.
Unser team
Als erfahrene Yoga-Lehrerin begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Ruhe, Kraft und Beweglichkeit. Meine Stunden sind geprägt von Achtsamkeit, Individualität und einer tiefen Verbindung von Körper und Geist. Egal, ob Sie Yoga neu entdecken oder Ihre Praxis vertiefen möchten.
Susanne Veit