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Mama Fit - Baby mit! - Kurs

Komm nach der Geburt wieder in Bewegung mit Mama fit – Baby mit! im Storchennest Metzingen

Mit Spaß in Bewegung kommen und gemeinsam aktiv sein

Dieser Kurs unterstützt frischgebackene Mütter dabei, nach der Rückbildung ihre Fitness weiter aufzubauen – und das gemeinsam mit ihrem Baby! Durch gezielte Übungen werden Beckenboden, Bauch und Rücken gestärkt, während kleine Entspannungs- und Dehneinheiten für Wohlbefinden sorgen. Ein Kurs im Anschluss an die klassische Rückbildung zusammen mit Babys bis 12 Monate.

Ein Ganzheitliches Training für Mama und Baby, das alle begeistert...

Nach der Geburt ist es oft eine Herausforderung, Zeit für sich zu finden – doch Bewegung ist essenziell für die Rückbildung und das körperliche Wohlbefinden. Unser Kurs hilft Ihnen, sanft Kraft aufzubauen, Haltung und Muskulatur zu stärken und sich wieder fit und energiegeladen zu fühlen.

 

Bei vielen Übungen wird Ihr Baby aktiv eingebunden – das stärkt nicht nur Ihren Körper, sondern auch die Bindung zu Ihrem Kind. Bei unseren Outdoor-Einheiten begleiten uns die Babys im Kinderwagen und machen das Training an der frischen Luft zu einem besonderen Erlebnis.

 

Abgerundet wird jede Einheit mit entspannenden Dehnübungen, um den Körper sanft zu mobilisieren und Verspannungen zu lösen. Ein ideales Training für alle Mütter, die sich wohlfühlen und gleichzeitig die gemeinsame Zeit mit ihrem Baby genießen möchten.

Für ein starkes 

und wertvolle Momente

mit Ihrem Baby

Körpergefühl

Kursinhalte

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Dein Baby ist aktiv dabei oder darf entspannt zuschauen im Storchennest Metzingen

Wohlfühlen - Austauschen - Kennenlernen - Gemeinschaft

Stärk Deinen Körper und trainiere sanft mit Baby im Storchennest Metzingen

Gezieltes Fitnesstraining:

Ein effektives Training für den gesamten Körper mit Schwerpunkt auf Beckenboden, Bauch und Rücken. Auch Arme und Beine werden gezielt gestärkt.

Ihr Baby wird bei vielen Übungen aktiv mit einbezogen, was die gemeinsame Zeit zusätzlich bereichert. Besonders schön sind die Outdoor-Einheiten an der frischen Luft.

Integration des Babys:

Entspannung und Dehnung:

Jede Trainingseinheit wird mit wohltuenden Entspannungs- und Dehnübungen abgerundet, um den Körper sanft zu mobilisieren und zu regenerieren.

Wichtige Schwerpunkte im Kurs für ein besseres Körpergefühl:

  • Gezielte Kräftigung für Beckenboden & Rumpf zur Stärkung nach der Geburt

  • Effektive Übungen für Arme & Beine

  • Aufrichtung & Haltung verbessern

  • Atem- & Entspannungstechniken für mehr Ruhe und Gelassenheit im Mama-Alltag

  • Training an der frischen Luft

  • Rückenmuskulatur stärken, um Verspannungen zu lösen

  • Rückenmuskulatur stärken, um Verspannungen zu lösen

Beckenboden, Rücken und Bauch gezielt trainieren im Storchennest Metzingen

Gemeinsam bewegen,

gemeinsam genießen

Weil Fitness mit Baby

noch mehr Freude macht

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Kurse buchen

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Bewegung, Austausch und gute Laune – jetzt starten im Storchennest Metzingen

Mit Anja Stapelbroek

Mama fit - Baby mit! mit Anja Stapelbroek

6 Termine: immer Montags von 10:15 - 11:15 Uhr - Einstieg jederzeit möglich

Je Kurs: 75 €

Kontakt: anja-berner@gmx.de

Kursgebühren & INfos

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  • Die Kursgebühr beträgt 75 Euro

  • Es sind 6 Termine

  • Montags von 10:15 - 11:15 Uhr

Gerne können Sie ihren Kinderwagen mitbringen, falls wir Aktivitäten an der frischen Luft machen. Es gibt im Storchennest hierzu extra einen Kinderwagen-Parkplatz.

Gemeinsam fit werden und andere Mamas treffen im Storchennest Metzingen

Unser team

„Mama fit – Baby mit“ ist der ideale Anschlusskurs an die Rückbildung, um wieder in Form zu kommen und an Ihrer Fitness zu arbeiten. Egal, ob Sie Ihre Figur von vor der Schwangerschaft zurückerlangen oder diesen Kurs nutzen, um endlich fit zu werden – das vielseitige Training unterstützt Sie dabei, sich stark und energiegeladen zu fühlen.

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