Nachdem Geburt und Wochenbett hinter Ihnen liegen, ist es verlockend und wohltuend,

als junge Mutter den eigenen Körper langsam aber sicher zurückzuerobern.

Dies darf mit Spaß und Schweiß in der Rückbildungsgymnastik geschehen.

Im Kurs arbeiten wir an der körperlichen Aufrichtung, Zentrierung, Koordination und Balance.

Aber auch an der Kräftigung der muskulären Rumpfkapsel von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur,

die wir als funktionelle Einheit stärken wollen.

Das ganze darf dann auch noch Spaß machen und dauert jeweils 75 Minuten.

Die Rückbildungsgymnastik ist eine Regelleistung der Krankenkasse.

 

Ab Nov„ 21 wird ein Eigenanteil in Höhe von 20€ pro Kurs fällig. Mit diesem Eigenanteil legt der Verein einen kleinen Teil der Raummiete auf die Kursteilnehmer um.

KURSTERMINE

Erika Wölk : Donnerstag Abends 20:15 Uhr- 21:30 Uhr

Auf Anfrage!

Anja Rampf: Vormittags (gerne auch mit Kind)

Kurs 30.11.21-25.01.22 von 09:00-10:15 Uhr (6xDi) ausgebucht!

Kurs 11.3.-13.4.22 von 9-10:15 Uhr (5xFR, 1xMi) ausgebucht

Kurs 9.3.-27.4.22 von 9-10:15 Uhr (6xMi) ausgebucht!