Herzliche Einladung zu einem Entspannungskurs mit Autogenem Training oder Yoga!

Wir tanken in diesem Kurs Energie und entwickeln Strategien, um Stress zu begegnen, zu bewältigen und einen Zustand des Wohlbefindens zu erreichen. 

Je nach Wunsch und Vorliebe beinhaltet Ihr Entspannungsseminar Yoga-Übungen oder andere entlastende Techniken wie die Grund- und Aufbaustufen des Autogenen Trainings und Progressive Muskelentspannung. In den Seminaren werden anatomische und physiologische Prinzipien bekannt gemacht und Techniken zum Stressabbau gelernt. Im Mittelpunkt steht dabei die bzw. der Einzelne in seinem persönlichen Kontext aus individuellen Ressourcen und Bedürfnissen und den sozialen Rollen und Anforderungen.

Laufende Angebote:

  • Entspannungstraining (Grund- und Aufbaustufen) 
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Entspannung für Schwangere
  • sanftes Yoga 
  • Aktivierungstraining an Bioswing-Geräten auf Anfrage
  • Einzelstunden auf Anfrage
  • betriebliche Gesundheitsförderung

Es werden Grundlagen- und Aufbaukurse an verschiedenen Vormittagen und Abenden angeboten.
Ein Einstieg ist jederzeit und Probestunden sind gerne (nach tel. Vereinbarung) möglich.

Kursdauer: 8-14 Termine zu 75 oder 90 Minuten

Kosten: 8 €/60 min. 

Meine Kurse sind nach § 20 Primärprävention von allen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und bezuschusst. Informationen zu meinem Kursangebot erhalten Sie auch bei Ihrer Krankenkasse oder über das Qualitätsportal für Präventionskurse im Internet.

 

Kursleitung:

Claudia Höller, Pädagogin für psychosomatische Gesundheitsbildung, Entspannungspädagogin, Yogalehrerin (IPSG), Erzieherin

Siehe unter Kontakt