Ein Kurs für Frauen, die nach Schwangerschaft und abgeschlossener Rückbildung mit einem abwechslungsreichen Bewegungstraining wieder in Form kommen wollen. Nicht nur Mamas sind willkommen, sondern alle Frauen, die etwas für ihre Fitness tun möchten.
Ein adäquates Beckenboden-, Bauch-, und Rückentraining gehört ebenso zu den festen Bestandteilen des Kurses sowie die Kräftigung der Extremitäten. Aber auch Einheiten zum Entspannen und Dehnen werden in die Stunde integriert. Das Training ist vielseitig, weder Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung noch der Spaß kommen zu kurz. Verschiedene Trainingsgeräte wie z.B. Swing Stick, Latexband, Hanteln, Sitzballkissen und Physiobälle werden eingesetzt.
Termine:
- Montag
9.00 Uhr – 10.00 Uhr - 17.30 Uhr – 18.30 Uhr
- Dienstag
19.00 Uhr – 20.00 Uhr
20.15 Uhr – 21.15 Uhr
Kursgebühr: 90.- Euro (10 Termine)
Einstieg jederzeit möglich (sofern freie Plätze vorhanden sind)
Anja Stapelbroek
Mobil: 01575 – 6070565
DOSB Kursleiterin B Sport in der Prävention
DTB Kursleiterin ganzheitliches Faszientraining
Aerobic Instructor
DTB Kursleiterin Sport in der Schwangerschaft
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